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男性一般很少吃零食，嫌它費(fèi)時和麻煩，但是不妨來點(diǎn)南瓜籽。因為南瓜籽對前列腺有極好的保護(hù)作用，它含有豐富的鋅元素，在殼類瓜籽和零食中榮登榜首。

    除了海鮮中的蠔也有極高的鋅含量外，其它食品包括人們以前認(rèn)為含鋅量高的黑芝麻、腰果、葵瓜籽等，都無法與南瓜籽相比較。

    美國醫(yī)學(xué)家研究，成年人如每天食用五十克左右炒熟的南瓜籽，可以治療前列腺肥大，明顯改善第三期病情，南瓜籽還有預(yù)防前列腺癌的作用；德國醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)經(jīng)常食用南瓜籽的人很少有人患前列腺肥大的。